9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

3、两面熟透即可。鸡蛋2个，

7、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，搅打成蛋液。

5、

2、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

6、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

8、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，两面翻面。豆腐洗净，平底锅加热，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，