配料：葱1小段，营养好吃，

4、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

8、鸡蛋打入碗中，

2、简单好吃，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、两面翻面。再放入秋葵。太厚不容易入味。

2、鸡蛋2个，

9、

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

5、

6、加入少许葱花。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，