8、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

9、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

5、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

olivia美食记录：

1、切薄片。加入少许葱花。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

4、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。两面翻面。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，