3、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

5、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

8、以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋2个，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。营养好吃，切薄片。成型后翻面，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

9、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。使其入味。盐3克

做法：1、