olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、平底锅加热，

6、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。太厚不容易入味。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

9、

7、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

2、

8、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、没做过的可以试试了。

3、加入盐，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

3、简单好吃，