2、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，成型后翻面，加入盐，一学就会！以为就是一盘煎蛋，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

3、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

5、准备好食材。豆腐洗净，

9、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

6、

3、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

7、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、搅打成蛋液。使其入味。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，