5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋2个，切薄片。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

7、加入少许葱花。豆腐洗净，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

3、成型后翻面，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

8、一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

6、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、加入盐，准备好食材。