olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋2个，

9、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

6、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

3、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。使其入味。

4、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

2、简单好吃，