3、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。使其入味。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。再放入秋葵。

2、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

5、

8、

6、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、原来内有乾坤。

7、使豆腐的营养价值得以提高，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋2个，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，