原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

5、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

2、加入盐，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

6、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

7、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。