2、鸡蛋打入碗中，

7、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。准备好食材。

6、盐3克

做法：1、

3、平底锅加热，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

5、一学就会！

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

3、太薄容易碎掉，

8、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，