2、太厚不容易入味。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！成型后翻面，

7、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋、

olivia美食记录：

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

4、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

3、简单好吃，原来内有乾坤。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，切薄片。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、加入盐，太薄容易碎掉，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，