【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。原来内有乾坤。

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4、豆腐洗净，

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olivia美食记录：

1、一学就会！

8、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋打入碗中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

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