7、

3、准备好食材。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。摊成圆形蛋饼。

2、

4、搅打成蛋液。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

3、平底锅加热，

8、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

9、以为就是一盘煎蛋，

2、再放入秋葵。加入盐，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，切薄片。