9、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、原来内有乾坤。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

3、营养好吃，

5、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

4、平底锅加热，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

2、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

7、切薄片。

8、简单好吃，