7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

2、太薄容易碎掉，加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。加入盐，

8、切薄片。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。搅打成蛋液。一学就会！两面翻面。平底锅加热，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

3、