3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

6、原来内有乾坤。

2、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、摊成圆形蛋饼。

5、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

9、以为就是一盘煎蛋，使其入味。一学就会！两面翻面。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，没做过的可以试试了。准备好食材。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。