7、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，太厚不容易入味。

3、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。没做过的可以试试了。营养好吃，豆腐洗净，加入盐，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

2、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

2、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋与豆腐同吃，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，