2、两面熟透即可。

4、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

2、原来内有乾坤。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！平底锅加热，

6、

olivia美食记录：

1、营养好吃，简单好吃，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

3、