2、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。切薄片。两面熟透即可。

5、没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使其入味。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

8、

4、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，一学就会！准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

2、