9、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

8、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

4、

2、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

3、

3、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、成型后翻面，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

6、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、