8、成型后翻面，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

6、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

4、

2、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋2个，准备好食材。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

5、简单好吃，平底锅加热，盐3克

做法：1、一学就会！原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

3、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，