8、营养好吃，没做过的可以试试了。豆腐洗净，再放入秋葵。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

2、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使其入味。

4、一学就会！倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

3、

7、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

9、

5、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

6、

2、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，