olivia美食记录：

1、两面熟透即可。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

5、成型后翻面，加入少许葱花。豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

7、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

2、

6、搅打成蛋液。

9、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，