2、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，平底锅加热，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，使其入味。两面熟透即可。再放入秋葵。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

8、营养好吃，

6、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

5、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

7、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，