3、营养好吃，

9、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋2个，平底锅加热，豆腐洗净，

3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

5、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，两面翻面。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、使其入味。

7、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，太厚不容易入味。

6、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

4、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，