5、

olivia美食记录：

1、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

7、使其入味。加入少许葱花。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

4、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

2、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

8、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

2、加入盐，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

3、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

6、