olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

7、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

5、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

3、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

2、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

9、

3、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

8、

4、鸡蛋、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，