olivia美食记录：

1、平底锅加热，再放入秋葵。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。加入盐，

9、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

2、成型后翻面，

5、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

7、

4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

2、准备好食材。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。