【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

2、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。切薄片。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、加入少许葱花。

6、太薄容易碎掉，

5、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

7、一学就会！盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，