做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

2、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

6、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

2、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、加入盐，

8、完全没发现豆腐在哪里，

3、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，两面翻面。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，