配料：葱1小段，两面翻面。

2、

4、

olivia美食记录：

1、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

7、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

8、鸡蛋、太厚不容易入味。加入盐，再放入秋葵。

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6、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

5、

3、搅打成蛋液。成型后翻面，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、