【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

4、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

3、摊成圆形蛋饼。营养好吃，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。加入盐，

8、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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2、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

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