6、原来内有乾坤。加入盐，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

2、

4、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

2、搅打成蛋液。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

3、营养好吃，

8、成型后翻面，一学就会！

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、豆腐洗净，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，