刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

3、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，太薄容易碎掉，使其入味。

2、搅打成蛋液。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

olivia美食记录：

1、营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

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8、切薄片。太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋2个，

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5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

7、加入少许葱花。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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