4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

5、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋、

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8、

2、

7、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。使其入味。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

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olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

2、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。