3、

5、营养好吃，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

6、加入少许葱花。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

8、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！使其入味。太厚不容易入味。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、平底锅加热，切薄片。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

3、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，太薄容易碎掉，加入盐，两面熟透即可。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

9、两面翻面。

4、没做过的可以试试了。