4、使其入味。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

6、平底锅加热，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，

5、搅打成蛋液。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，没做过的可以试试了。

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9、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、太厚不容易入味。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

8、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

olivia美食记录：

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3、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，