2、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

2、

7、太厚不容易入味。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

6、完全没发现豆腐在哪里，

5、

8、鸡蛋与豆腐同吃，

4、

9、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

3、一学就会！鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。准备好食材。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。加入盐，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，