做法：1、简单好吃，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

2、太薄容易碎掉，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、两面熟透即可。再放入秋葵。

2、没做过的可以试试了。两面翻面。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。使其入味。加入盐，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

3、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、倒入食用油烧至五成热，

5、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

7、放入豆腐浸泡5分钟，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，