7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。豆腐洗净，简单好吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

9、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。两面熟透即可。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

6、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。加入盐，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

8、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，