刚开始看见这道菜的时候，一学就会！豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

6、太厚不容易入味。搅打成蛋液。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

7、原来内有乾坤。

2、

9、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

3、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。盐3克

做法：1、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

5、成型后翻面，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、切薄片。加入盐，

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

8、完全没发现豆腐在哪里，