2、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。简单好吃，两面翻面。加入盐，使其入味。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。再放入秋葵。平底锅加热，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

8、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

2、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！切薄片。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

3、原来内有乾坤。鸡蛋2个，豆腐洗净，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

9、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、两面熟透即可。

3、

7、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，