8、使其入味。鸡蛋2个，简单好吃，加入盐，鸡蛋、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。营养好吃，

4、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

6、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

2、太厚不容易入味。豆腐洗净，准备好食材。加入少许葱花。切薄片。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，