3、

9、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

6、简单好吃，加入盐，两面熟透即可。再放入秋葵。准备好食材。太薄容易碎掉，

5、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

4、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

2、两面翻面。