【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

9、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

5、

8、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！搅打成蛋液。原来内有乾坤。简单好吃，成型后翻面，鸡蛋2个，

3、

2、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

6、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，