7、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐洗净，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

9、没做过的可以试试了。营养好吃，鸡蛋、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

2、成型后翻面，加入盐，平底锅加热，两面熟透即可。

2、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

5、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、鸡蛋与豆腐同吃，