刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，没做过的可以试试了。

6、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

4、

2、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使其入味。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

3、鸡蛋、一学就会！简单好吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

8、切薄片。营养好吃，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，