8、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。加入盐，简单好吃，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、豆腐洗净，营养好吃，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

5、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

4、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、太薄容易碎掉，

2、准备好食材。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。