7、

4、鸡蛋、没做过的可以试试了。再放入秋葵。原来内有乾坤。

5、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，切薄片。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

3、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，加入盐，两面翻面。

3、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，使其入味。

6、准备好食材。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

2、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

2、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、